こんにちは、衛生士の泰地です。

年が明けてから一段と寒い日が続いていますね。
私は元々出不精なのですが、外出する意欲が更になくなってきてしまっています。
その為、家で過ごす時間が長くなってしまっていますが、皆さんはいかがでしょうか？
お家にいるからと言ってジュースなど甘いものをダラダラ食べたり飲んだりしてはいませんか？
実はダラダラと甘いものを取るのは虫歯の原因になるのです。

お口の中に砂糖が残っても唾が薄めてくれるため、虫歯になりにくくなります。
しかし、ダラダラと甘いものを取ると、砂糖が薄くなりきらず、

虫歯になりやすい状態が長くなってしまうのです。
これを防ぐためにも甘いものを取る時はダラダラと食べないよう時間を決めたり、

その後にお水を飲んだり、うがいをして、砂糖を洗い流すのが良いですよ。

寒い日がまだまだ続きそうですが、お家ですごす際は食べるものにもご注意くださいね。