こんにちは

歯科衛生士の宮内です。

秋になり、やっと過ごしやすい季節になって来ましたね。

実りの秋になり、お店に陳列されている果物を眺めるだけでも楽しくなってきます。

今日は、歯磨きタイムについてお話ししたいと思います。

矯正装置をつけると、歯磨きの時間を増やさないと、お口の中の汚れを全部落とすことが出来ません。

洗面所で、磨いていると、10分以上磨くのは、かなり長く感じられると思います。

まずは、時間をかける工夫をしましょう。まずは、座って磨くこと。

リビングで、座って磨いたり、お風呂の湯船に浸かっているときに磨くのもいいと思います。

他に携帯電話のアプリにも、いろんな歯磨きアプリがあるのは、ご存知でしょうか？

音楽に合わせて磨くもの、動画に合わせて、歯ブラシを動かしていくもの、矯正装置をつけている人用の歯磨きアプリもあるようです。

歯磨きタイムを楽しむ工夫をして、時間を増やしましょう。